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玩手机睡觉mg动画
2023-03-30 12:58:22
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随着科技的发展，手机的普及现在几乎人人都有一部。由于手机的多功能性，不仅可以上网、玩游戏，还可以用来看视频、聊天等，也使得越来越多的人不止限于晚上就睡觉，而是玩手机睡觉，从而产生了很多不同的影响。
首先是身体上的影响，因为玩手机睡觉会影响睡眠质量，导致睡眠不足。人的身体机能直接受到强光的刺激，手机的屏幕光度比电视和笔记本更高，会使睡眠质量受到影响，导致晚上睡不好，出现晨起头晕、失眠、反复醒来等情况。另外，久坐不动也会对脊椎健康造成负面影响，光是玩手机一个晚上就会加重脊椎负担，对身体健康造成长期危害。
其次是心理上的影响，非常多的游戏和社交平台都会让人产生心理依赖，数据显示，超过5小时的游戏影响会比较大，特别是玩手机睡觉这种慢性抑郁症会慢慢产生，情绪变得越来越低落，有时候也会出现焦虑和抑郁的症状。
最后，还有学习上的影响，很多孩子在熬夜玩手机，结果一早上起来没有精力读书，也就不能好好学习，反而错过许多有价值的文化知识的学习机会，考试的成绩也会降低，从而影响孩子的未来发展。
由此可见，玩手机睡觉给我们带来了许多负面影响，因此应该正常作息，避免熬夜玩手机。不仅要促进身体健康，还可以提高学习效率，这样才能获得成功，有个美好的未来。
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